フェライニのアフロヘアは素敵すぎ

アフロヘアでもイケメンとか凄すぎ!しかもフェライニはベルギー代表のサッカー選手と実力も折り紙付きなんです。彼のインパクト溢れるルックスに夢中なファンも多そうですよね。 

フェライニのアフロヘアは素敵すぎ



とうこのフェライニ

2014-04-24

皆さん(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*

1週間位前からダイエットをはじめました☆

玄米珈琲を飲んで!–時間朝–>から
wiiスポーツです♪

うまい棒(たこ焼き味)も控えて、来年は新しい自分に
生まれ変わるつもり

ご褒美はタジキスタン旅行

恋人と海に行こうかって話が出てたんだけど・・・

脇腹が気になってムリムリ!!

水着姿を想像するだけで・・・おそろしー

うまい棒(たこ焼き味)見ると食べたくなるし
誘惑に勝てないミー

でも午前中からずっと続けるぞ!って
思ってます。

雨だろうが関係なくwiiスポーツ

仕事を辞めたから友達がジムに通いだして
1kg痩せてから、着る服も変わったって
聞いて・・・

たしかにそうかもなーとか思った

ま、健康ブームの今だからこそ便乗♪

何かきっかけがないとはじめられないしー

無理のない事からはじめることができれば、
続けることもできるかなーと思って

楽しいと思えば続けられるよね?

どんなのが効果的なのか、教えて欲しいところです

ちょっとしたことでも気にすることで、変われるかも♪

玄米珈琲とかって、今は美味しいから
続けられそう。

身体も肌も若返るって聞くと、男女関係なく気になる
ものだよねー

エアリーシェイプネオも気になるんだけど・・・
まずは続けられるかどうかが問題

いきなり激しいのにしたら、挫折しそうだからねー

まずはある程度身体を動かしてって・・・

どんだけ運動不足なんだ、ミー

身体がついていけるように、まずは頑張ります♪

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京助のフェライニ

2014-04-22

お正月は太るから、それまでには痩せておきたい!
そんな目標をたてて減量をするのは、
よくあるパターンですよね。

これが半年や1年で3kg痩せる!
という目標であれば、無理なくできて、
体への負担も少なそうですよね。

しかし、1ヶ月前に始めて、
いきなり3kg減量を目標にするのは、無理があります。
無理とわかっていても、そんな目標を立てている話をよく耳にします。

この目標を聞いて、皆様は
どんな減量を想像しますか?
私は一番に、絶食による減量が思い浮かびます。

とりあえず1ヶ月頑張ればいいんだから!
こういう考えから、短期間断食の減量を
はじめる事が多いのではないでしょうか?

どうしても痩せなければいけない!というのであれば
断食という方法もあるのかもしれません。
ただ減量は、毎日続けることで
大きな成果がてるものなんですよね。

例えば、車の免許。
地道に教習所に通って、訓練する事で免許を取ることができますよね。
これが、24時間や二日で全てをやって免許をとる!
なんて不可能ですし、もし出来たとしても、
実際に道路に出たとき不安が残ると思いませんか?
地道に教習を受けて、免許をとる!
きっと、この方が自信を持って運転できる気がします。

減量だってそうです。
毎日続けて、少しづつでも体重を落としながら規則正しい生活を身につける。

これが結果的には、やってよかった!
と思える結果を出す事につながるんです!

急激な減量は、体をいじめるだけなんです。
ストレスも溜まるし、何よりも自分自身が辛い。

しかも辛い思いをしたのに、リバウンドしてしまう。
この繰り返しを生み出すだけなんですよね。

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ういのフェライニ

2014-04-20

グッドアフタヌーン(気取りすぎ?

今日は寝不足です。

脱バイト生活をしようと思い
ハローワーク通い

情報サイトにも登録してメールまち

そんな生活だけど
ちょっと良いなと思う仕事を発見!

1週間面接になりましたー!!

バイトはしてるけど、ダラダラ生活になってて
8時からとかバラバラな時間で
働いてたからなー

はたして朝起きられるんだろうか。。。

踏み台昇降程度の運動を少ししか
してないから、体力的に不安

休みはゆっくりしよう・・・
なーんてこと、多かったからなー

釣りもたまーにだったし。

午前中から行動するなんて
しばらくは辛そう

だけど、このままではよくないしー

せっかくのチャンスだから頑張ろうと思う

バイト生活が長かったから恋人に
話したらビックリしてたけどねー

世の中不景気だから、余計にビックリかな

このご時世に正社員になろうというのだから

しかもきちんと午前中にでかけて
行こうというのだから

本当はクレーン運転士の資格をとろうかなー
なんて考えてたんだけど

資格をとって仕事につくのなら良いけど、
そうじゃないなら・・・ね。

おれにとって、何がやりたいことなんだろう

そう自分なりに考えた結果クレーン運転士は
繋がってこなかったんだよね

ただ手に職というだけで、考えたものでしか
なかったのかも

本当にやりたいと思える仕事を見つけるのが
一番理想

だから、今回面接を受けることにしたんだよね

一番というワケではないけど

とりあえずおれ的にやってみたい仕事

ま、このご時世なのでダメ元で頑張ります

みなさま…ダメならなぐさめてくださいね~

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なゆのferaini twitter

2014-04-19

最近あちこちでクマの話題、出てるねー。

危険!とか思ってたらさー。

ついに1週間ほど前、父親から連絡あって
地元にも出たらしいよー。

のんびり外にも出てられないし、歩けないじゃん!!

24時とか、暗いと外怖いしね。。。

4日友達が、千歳にくるから
遊ぶ約束なんだけど・・・聞いてみよーっと。

なんか怖い話だよね。

ボク的には、友達がかなりやせたっていうのも
ちょっと怖い話なんだけど・・・

ダイエット緑茶とエクササイズ トランポリンで
7kg痩せた・・・と思ってから、必死こいて
やってたら、変身したそうで。。。

そいえば、前会った時もスピルザD
持ってたなー(笑)

かなり本気だったんだなとか実感

24時くらいに帰ってきたら・・・
ラジオ体操して、さっさと寝てるらしぃ。

肌も体も健康になるらしくて、真似してみようかとも
思うんだけどね。

なかなか忙しくて時間がないなんて言い訳かもしれないね。

最近風邪もひきやすいし、不健康なのはわかってるけど、
なかなか簡単には続けられるものではないしなー

ボクよりだいぶ重たかったから、痩せたなら
オシャレも楽しめるし、劇的変化してたら…怖い!

中学とか高校を卒業した時点で、誰かわからなくなる
くらいメイクする子とかもいるし、女は変わるし。

男の全然痩せるとファッションが変わって、イメージが
変わるからねー。

ちょっとボクもおやつをトマト寒天に
変えてみるかなー

今日はおしまい!!!

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かれんのferaini twitter

2014-04-17

こんばんは~♪

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

一週間前、友達から電話があって…
これからしばらくつき合わされそうな予感。

彼氏の浮気発覚で。

今思えば、パパさんなどなど・・・
周りでこの浮気という言葉、聞いたことない。

しかも、相手は人妻とかで、都合がいいから
付き合ってるんじゃないの?って感じなんだけど。

でも、後々家族にバレた時のことを考えても
そうだし、そんな人…あたしなら別れるん
だけどねー。

付き合いも長くて、半同棲中だから、そんな簡単
じゃないのかも。。。

ほぼ同棲に気付かない浮気相手もどーかと思う
けど・・・

えび天丼食べまくって太ったから、今は
エアロビガールでストレス発散だそうで(笑)

2キロ痩せるよりも、ストレス発散。。。

ある意味、怖いよねー。

近々アメリカ行くって言ってたけど・・・
どーするんだろ?

怖くて、聞けないけどねー。

相手に家族がいたらさ、限界があるから、自由な
彼女の方が、何かと手助けできる存在。

物足りないと思うんだけど…どうなんだろ。

自由が欲しければ、そのくらいが良いのだろうか。。。

でも、ストレス発散に腕立て伏せしてたら
背中もキレイになるしさ・・・

スタイルもよくなり、健康でお肌もキレイなら、
別の出会い探した方が、本当に良いんだけどね。

あした、神戸で会う約束してるけど
雲ひとつない晴天かなー。

あたしもストレス発散にお付き合い・・・ですね。

聞くのは、いくらでもお付き合いしますから・・・

だから、あまり怒らないでねーってカンジです。。。。

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